2022/04/04
寒の戻りと体温のはなし【CAD 派遣 求人 アルファコーポレーション・ＡＬＮＥＴ】
毎日の天気予報で
4月に入ったら寒の戻りがあると知っていたはずなのに、
まだまだだと思っていたら気が付けば4月だし、
思っていたよりも寒いしで心身ともに大忙しです。
長引いているコロナ禍での自粛生活。
自分の健康と向き合う時間となり、
個人的には良い変化の方が多かったのですが、
秋冬、そして寒の戻りときて割と困ったことが起こっていました。
その名も低体温。
もともと体温が高い方ではありませんでしたが、
自粛生活中に食事内容が改善されると摂取カロリーが減少し、
そもそも少なかった筋肉量では体温を上げるのに必要なエネルギー量を賄えず、
体温が下がったと思われます。
夏ごろまでは、むしろ体重が落ちて健康になったのではと思うほどだったのですが、
秋が近づき冷えてくると問題が発覚。
更に気温が下がってくると、自律神経失調のような症状が出始めました。
指先だけじゃなく腕や脚自体が触るとひんやり。
絶対熱があると思ったら34度台だったことがあったのですが、
これは『冷えのぼせ』というらしく、体温が下がりすぎると
特に女性に起こりやすい症状のようです。
仕事にも支障が出てきたので、どうにか体温を上げようと
三食しっかり食べてストレッチなど簡単な運動も行うようにして何とか冬を凌ぎましたが、
暖かくなってきたのでまた日頃の食事を見直そうかなと思っています。
皆さんも冷えには気を付けて、これからの暖かな季節に備えましょう！
以上、CAD・派遣・求人の㈱アルファコーポレーションでした。
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