毎年、健康診断を受けるたびに「今年こそ身体作りを頑張ろう！」と思うのですが、運動に関してはどうしても三日坊主になりがち…。
そんななか体組成測定をしたところ、なんと筋肉が全くないことが判明😱
（健康的な筋肉量まであと+5kgとのこと…気が遠くなる～！）
さすがにこれはまずい！と危機感を覚え、ついに筋トレをスタートしました🔥
筋肉をつけるには日々のトレーニングはもちろんですが、良質なたんぱく質の摂取も大切✨
「良質なたんぱく質＝美味しいお肉！」ということで、横浜の RIO GRANDE GRILL に行ってきました🍴
「ハマチカ」は横浜駅直結・CIAL横浜の地下3階にあるフードコート。
おでん、てんぷら、寿司、韓国料理、ラーメンなど、様々なジャンルのお店が計14店も揃っています！
食事はもちろんお酒も楽しめる、まさに“大人のテーマパーク”です🍺🎶
その中でがっつりお肉を食べたいときにおすすめなのが、
**RIO GRANDE GRILL（リオ グランデ グリル）**🥩✨
ここはブラジル料理「シュラスコ」の専門店。お肉や海鮮を鉄串に刺し、専用オーブンでじっくり焼き上げるスタイルです🔥
「いろんな種類を少しずつ食べたい！」と思い、ローストビーフ・エビ・ソーセージの 3種盛り合わせプレート を注文しました✨
プレートにはサラダ、ガーリックライス、そしてメインのお肉たち！
さらにポテトサラダ・キャロットラペ・蒸し豆も付いていて、一品一品が美味しい😋
ソースも2種類あり、味変しながら最後まで飽きずに楽しめました💯
フードコートでここまで本格的に味わえるなんて感動！
「切りたてアツアツのシュラスコはもっと美味しいに違いない！」と思い、次回はベイクォーター店にも行ってみる予定です🚶♀️✨
筋肉をつけるためにも、美味しいお肉をもりもり食べていこうと思います＾＾
「トレーニング × 良質なたんぱく質」で、健康的な身体づくりを続けていきたいです💪
